Les effets secondaires des boissons énergisantes

Les boissons énergisantes ont trouvé de nombreux adeptes au cours des dernières années. Des athlètes à ceux qui les mélangent à de l’alcool, en passant par une consommation occasionnelle pendant la journée. Ce « stimulus », qui à première vue semble inoffensif, peut offrir des effets secondaires si certaines précautions ne sont pas prises. Ceux qui sont nés dans le dernier quart du 20e siècle se souviendront de l’enthousiasme avec lequel les boissons énergisantes sont arrivées sur le marché. Ils étaient simplement présentés comme une sorte de miracle capable de combattre la fatigue ou la déshydratation grâce à un certain groupe de sels. La diffusion du produit n’a pas dépassé ce cadre.

 

Que contiennent les boissons énergisantes ?

En plus des glucides, un acide aminé appelé taurine et des sucres, le principal ingrédient des boissons énergétiques est la caféine. En théorie, chaque État devrait légiférer sur la quantité de caféine et de stimulants que ces boissons peuvent contenir ; cependant, les irrégularités dans le dépassement de concentrations adéquates se multiplient. Au Mexique, l’Institut polytechnique national (IPN) a mené une étude sur 50 boissons énergétiques. Résultat : 47 d’entre eux ont dépassé les niveaux de caféine et de taurine.

À l’occasion, 20 milligrammes de caféine sont permis par 100 millilitres ; selon cette étude, la boisson énergétique la plus demandée au pays en contient 126 milligrammes. On s’attend à ce que, si les mesures établies sont dépassées, il y ait des effets secondaires. Certaines de ces boissons sont conformes à la réglementation de leur pays ; d’autres sont spécifiquement annoncées comme source d’énergie pour la consommation quotidienne.

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  • Les effets secondaires des boissons énergisantes
  • En général, un excès de caféine et de taurine peut causer des tremblements, de la tachycardie, de l’arythmie, des nausées, de l’anxiété, de l’hypertension artérielle, des maux de tête, de l’insomnie et même un arrêt cardiaque.

 

Bien sûr, les données sur ces produits énergétiques dépendent de la réponse individuelle de chaque organisme. Cependant, ce n’est pas un fait mineur, même pour les personnes en parfaite santé. Pour en revenir à l’étude mexicaine susmentionnée, on estime qu’un pourcentage croissant de la population adulte opte pour les boissons énergétiques. Et ce n’est pas toujours une décision saine, bien que cela dépende de la quantité de ces boissons que vous buvez.

Dans le cas des jeunes, les experts ont souligné à quel point la combinaison de fortes doses de caféine et de taurine avec de l’alcool ou des drogues peut être grave. Ces cocktails peuvent provoquer un arrêt cardiorespiratoire jusqu’à une euphorie avec laquelle les limites de la prudence sont perdues.

 

Données issues d’études réalisées

D’autre part, l’American Radiological Society (RSNA) a mis l’accent sur les méfaits de l’augmentation du rythme cardiaque en consommant des boissons énergisantes. Cette augmentation de la fréquence cardiaque a été démontrée par des études menées à l’Université de Bonn en Allemagne. Après avoir mesuré les effets cardiaques chez de jeunes adultes en santé ayant ingéré une boisson énergisante, on a déterminé que les contractions cardiaques augmentaient une heure après l’ingestion. Les participants à l’étude ont subi deux IRM, une avant et une après avoir bu le produit.

Le problème est que ce changement peut causer des arythmies cardiaques chez les gens. Plus précisément, l’augmentation de la fréquence cardiaque est capable de tout causer, de la tachycardie aux convulsions et à la mort subite. D’autre part, ces effets secondaires causés par les boissons énergisantes surviennent surtout chez les personnes âgées entre 25 et 40 ans. Un public qui, selon la U.S. Substance Abuse and Mental Health Services Administration, a au moins doublé entre 2007 et 2011. C’est-à-dire, dans ces cas, ce sont des adultes qui, sans antécédents cardiaques, ont souffert d’une urgence de ces caractéristiques en raison de l’excès de ces boissons.

 

Comment boire des boissons énergisantes en toute sécurité?

La première chose à faire est, en cas de doute, de consulter un médecin. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques devraient s’abstenir autant que possible de boire des boissons énergisantes. D’autre part, des symptômes comme l’insomnie, les troubles cardiaques ou l’irritabilité peuvent être des signes d’une sensibilité accrue à la caféine. En plus de tout ce qui précède, il faut noter que les boissons énergisantes ne sont pas des médicaments. Les personnes ayant une  » basse énergie  » devraient faire l’objet d’essais cliniques afin d’écarter toute possibilité de trouble. La consommation chronique de ces boissons gazeuses peut être très contre-productive pour la santé.

En résumé, la lecture des étiquettes pour corroborer les valeurs de caféine et de taurine est un moyen de prévenir les chocs stimulants. Les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées devraient parler à leur médecin de famille des risques, des effets secondaires et de la fréquence de consommation de toute boisson énergétique.

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